Les informations nutritionnelles indiquées ci-dessous le sont pour 100g de matière.
Vitamines : Épinard, jeunes pousses pour salades, cru
| Valeur énergétique (kCal) | 18,3 |
| Vitamine C | 6,04 mg |
| Vitamine D | < 0,25 µg |
| Vitamine E | 0,56 mg |
| Vitamine B1 | 0,041 mg |
| Vitamine B2 | 0,057 mg |
| Vitamine B3 | 0,26 mg |
| Vitamine B5 | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,15 mg |
| Vitamine B9 | 78,6 µg |
| Vitamine K1 | 75,5 µg |
| Données issues de la base Ciqual éditée par l'Anses | |
Voir aussi d'autres informations nutritionnelles : les apports caloriques
D'après l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) :
Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique mais pourtant essentielles pour l’organisme. Ces substances sont en effet nécessaires à un grand nombre de processus physiologiques. A l'exception de deux d'entre elles (vitamines K et D), le corps humain est incapable de les fabriquer. De ce fait leur apport par l'alimentation est primordial pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme.