Le brocoli (Brassica oleracea var. italica) est une variété de chou originaire du sud de l'Italie. Il fut sélectionné par les Romains à partir du chou sauvage. Ceux-ci l'appréciaient beaucoup, et la cuisine italienne l'utilise beaucoup. Il fut introduit en France par Catherine de Médicis.
Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Brocoli de Wikipédia en français (auteurs)
Les informations nutritionnelles indiquées ci-dessous le sont pour 100g de matière.
Vitamines : Brocoli, cuit
| Valeur énergétique (kCal) | - |
| Vitamine C | 23,9 mg |
| Vitamine E | 0,9 mg |
| Vitamine B1 | < 0,05 mg |
| Vitamine B2 | 0,05 mg |
| Vitamine B3 | < 0,05 mg |
| Vitamine B5 | 0,22 mg |
| Vitamine B6 | < 0,05 mg |
| Vitamine B9 | 75,1 µg |
| Vitamine K1 | 141 µg |
| Données issues de la base Ciqual éditée par l'Anses | |
Voir aussi d'autres informations nutritionnelles : les apports caloriques
D'après l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) :
Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique mais pourtant essentielles pour l’organisme. Ces substances sont en effet nécessaires à un grand nombre de processus physiologiques. A l'exception de deux d'entre elles (vitamines K et D), le corps humain est incapable de les fabriquer. De ce fait leur apport par l'alimentation est primordial pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme.